видео

Разговор из двух частей с перерывом в неделю.

В эти выходные мы беседовали онлайн о нынешнем времени с Юлией Жемчужниковой. Ниже я положу окошко с записью этого разговора. На ее вопрос я ответил, что мне кажется, по окончании кризиса мало что изменится. Может быть, даже закрепится положение вещей, которое имеет место к его началу. Некоторые события ждут на волне Read more…

Ограничения, навязываемые нам извне, вызывают неприятие и злость. Даже в обыденных условиях, в повседневной жизни, мы не всегда проявляем гнев или раздражение в той мере, в какой этого требует ситуация: например, мы не разрешим себе повышать голос из соображений приличий или этики.

Практика поможет восстановить ясность, вернуть себе управление собственным вниманием, если вы чем-то сильно поглощены или взволнованы.

Вовлекаясь в повседневные дела, напряженно переживая изменения, мы продолжаем выполнять требования, которые ставятся извне. Даже в кризисных обстоятельствах, если мы находимся рядом с другими людьми. В работе, в решении собственных вопросов, нам по прежнему нужно в достаточной степени соответствовать ожиданиям окружающих, а в некоторых случаях и формальным требованиям, вводимым правилам, Read more…

Поговорили с Юлией Жемчужниковой и Светланой Толстовой о личном, социальном, и том, что больше и того и другого.

Находясь под влиянием стресса, мы направляем всю энергию на взаимодействие с тем, что нас тревожит. Ситуация в будущем или в прошлом, чувства, эмоции, мысли. Мы как будто расстаемся с обычным состоянием контакта с собственным телом, переходим в экстремальный режим. Это легко заметить: нам становится сложнее управлять вниманием. Мы полностью сосредоточены Read more…

Лицо — наш основной посредник при взаимодействии с другими людьми. Мы стремимся «держать лицо», «не упасть в грязь лицом», если оказались в сложном положении. Голова и лицо часто принимают на себя миссию, связанную с нашей потребностью как можно быстрее переработать входящую информацию, осмыслить и выбрать верный вариант действия.

Если вас уже «разносит”, если сложно выдерживать те обстоятельства, в которых случилось оказаться, это упражнение можно взять и выполнять его с полным вниманием сразу, как только вы почувствовали что дела идут «не так».

Вместе с Юлией Жемчужниковой, Светланой Толстовой, Татьяной Кукиной, поговорили в онлайн-формате о происходящем сейчас: пандемия коронавируса, реакция обществ и государств, глобальный мир и локальные ответы на вызовы — как мы в этом всем, что меняется, и что здесь может быть важно для нас. Ведущие и гости выходили на связь из Read more…