видео

Последовательность упражнений поможет выровнять состояние и успокоить ум. Если выполнять регулярно, даст возможность справиться со стрессом, уменьшить тревожность.

Когда более требовательные к условиям практики затруднены, а открытый выход эмоций и чувств, кажется, только только усугубит ситуацию, работа с челюстью направит к лучшему контакту с собой, поможет заземлиться, успокоиться.

Наши глаза пропускают через себя все больше: мы общаемся «через экран», работаем онлайн, смотрим трансляции различного назначения. То, что казалось недостижимым несколько лет назад, теперь решается с помощью устройств, отображающих зрительную информацию. Мы настолько вовлечены в контекст, что часто не замечаем, что многое из того, что для нас так значимо, Read more…

В эти выходные мы беседовали онлайн о нынешнем времени с Юлией Жемчужниковой. Ниже я положу окошко с записью этого разговора. На ее вопрос я ответил, что мне кажется, по окончании кризиса мало что изменится. Может быть, даже закрепится положение вещей, которое имеет место к его началу. Некоторые события ждут на волне Read more…

Практика поможет восстановить ясность, вернуть себе управление собственным вниманием, если вы чем-то сильно поглощены или взволнованы.