вебинары
Мир. Эмиграция
В январе мы с Юлией Жемчужниковой, аналитическим психологом, автором книг, провели два вебинара на тему эмиграции. По итогам своей части я подготовил текст, который и предлагаю вашему вниманию.
помогающие практики
Заземление
Одно из наиболее существенных качеств, помогающих справляться со стрессом и острыми ситуациями. Ощущение того, что мое тело, весь я — от стоп, до спины, плечей, макушки, устойчив и твердо стою на земной поверхности. Это качество вырабатывается у тех, кто много занимается физическим трудом, и поэтому хорошо знает моторные, физические качества Read more…
блог
Достоинство
Примечание: этот текст был написан мной во время карантина, связанного с первой волной распространения вируса COVID-19, весной 2020 года. “Термин “достоинство” описывает личное внутреннее ощущение, связанное с ценностями и глубинной этикой, а также способностью относиться к ним с уважением и жить соответственно. Достоинство также включает согласие с определенными обязательствами, действиями Read more…
вебинары
Мир, эмиграция. Часть 6. Доверие
Окончание текста, написанного мною по итогам вебинара “Мир, эмиграция”. Речь здесь пойдет о том, как почувствовать доверие к новому месту жительства.
стресс
Диссоциация
Когда нам что-то становится слишком: слишком интенсивные переживания, избыточные, переполняющие эмоции, большая неопределенность, мы как бы отключаемся от самих себя. Как судно, капитан которого вышел в уборную, и долго не возвращается на мостик.
блог
Карантин
Сейчас в разных странах люди вынуждены длительное время находиться «в четырех стенах» на карантине, с ощущением не очень зримой, но осязаемой угрозы (заражение). Конечно, в этот момент случается что-то необычное с тем, как мы воспринимаем себя, нечто происходит и в нас, и в наших взаимодействиях с окружением.
вебинары
Мир, эмиграция. Часть 5. Младший в системе — мир как дом
Пятая по счету часть текста, написанного по итогам вебинара “Мир, эмиграция”, проведенного в январе совместно с аналитическим психологом Юлией Жемчужниковой.
блог
Рейтинг счастья и ожидание пенсии у машиниста метро
Прочитал на неделе: Монреаль на первом месте в списке самых счастливых из крупнейших городов Северной Америки и на девятом месте в мире, по рейтингу Knight Frank. https://www.knightfrank.com/…/2020-03-03-the-city-wellbeing… В тот же, кажется, день, виделся с коллегой, остеопатом. Заговорили о травме. Она сказала: к ней ходит клиентка — машинист метро. Через полтора года на Read more…
вебинары
Мир, эмиграция. Часть 3. Травма и переезд
Травматические реакции лишают нас гибкости при встрече со сложными ситуациями, удерживают на уровне “бороться или бежать”. Иногда “бежать” — это уехать в другую страну. Травма связана не столько с определенного рода драматическими обстоятельствами, но, в большей степени, со способом отвечать на эти ситуации.
вебинары
Мир, эмиграция. Часть 2. Исключенное
Продолжение текста по итогам вебинара «Мир, эмиграция», проведенного в январе совместно с аналитическим психологом Юлией Жемчужниковой.