Перепроживая сложный опыт в теле, мы даем возможность появиться гибкости, создаем условия свободного выбора там, где ранее имел место жесткий фиксированный ответ, например, застревание или чрезмерное желание контролировать, или же “опускание рук”, избегание нужного действия под разными предлогами.
Освобождение от давно “прикрепленных” в телесном смысле проблем разворачивает внутреннюю трансформацию восприятия и переживания ситуаций. Происходит высвобождение неуместной эмоциональной нагрузки из контекста, которому она не обязательно присуща.
Краткие микро-расстановки – их может быть несколько, направляют фокус на сердцевину конкретного проблемного переживания, через телесный ответ мы замечаем, как постепенно снижается стрессовое состояние, высвобождается и отпускается несвойственная ситуациям излишняя “унаследованная” эмоциональность.
Подход к работе
Мы работаем, применяя различные техники:
Подходы, ориентированные на тело, помогают разместить (контейнировать) сложный опыт.
Микро-расстановки дают возможность найти следы ситуаций или обстоятельств, не решенных в прошлом. Эти следы нагружают нынешний момент эмоциональными и телесными реакциями, относящимися к другому, неактуальному уже контексту. Их возможно “отвязать” от сегодняшнего дня, возвратить в те ситуации, которым они принадлежат.
Техники работы с травмой помогают найти решения, переживаемые как безопасные, сохранить возможность выбора. Они также позволяют избежать чрезмерной стимуляции нервной системы, поддерживать процесс в границах того, что может быть принято, переработано телом в ходе сессии.
Сфокусированно
особенности онлайн сессий
Направленно
Относительно кратко
Микро-расстановки:
Последовательность сжатых расстановок, сфокусированных на сути вопроса.
Обычная расстановка предполагает масштаб, наличие хотя бы нескольких или многих фигур, здесь же мы направляем внимание на критические элементы взаимоотношений. Мы моделируем контекст, основываясь на телесных реакциях, ощущениях и воспринимаемых изменениях, которые клиент замечает внутри себя.
Тайминг и сеттинг. Регулярность
Возможна регулярная еженедельная работа, результативны и разовые сессии.
Сессия длится от 60 до 70 минут. Понадобится место, где вас не будут отвлекать внешний шум или присутствие других людей. Общественные пространства, к сожалению, не подходят для этой работы. Важно иметь возможность работать в положении сидя, по возможности удобный стул. Не рекомендуется работать лежа на диване или кровати (можно сидеть вертикально).
Лучше выходить на связь с устройства с относительно большим экраном (планшет или компьютер), хотя возможно подключаться и со смартфона. Вы получите ссылку для входа на сессию по электронной почте, которую указываете при бронировании. Система Google Meet позволяет проверить качество связи, звука и видео в любое время до начала сеанса.
Отношения “клиент – терапевт”
В ходе сессии постоянно поддерживается безопасное пространство. В моменты выбора следующего действия у клиента всегда есть достаточно времени, чтобы принять решение. Процесс требует доверия между клиентом и терапевтом. Каждый шаг должен быть принят обеими сторонами, в работе нет места принуждению или давлению любого рода.
Предупреждение
Эта практика не заменяет психотерапию или обычную аллопатическую медицину.
*Система бронирования – на английском языке, свободные окна система показывает в вашем часовом поясе, я обычно нахожусь в часовом поясе Eastern Time- Нью Йорк, Бостон, Монреаль. Если вам удобнее договориться о времени на русском, напишите мне напрямую, воспользовавшись формой под этим текстом.