Найти мир внутри себя, почувствовать внутренний баланс. На онлайн сессиях мы работаем с заблокированными эмоциями, унаследованными паттернами и семейными динамиками. Техники помогут лучше понимать себя, прийти в большую устойчивость и равновесие.
В основе — сочетание двух подходов. Мы используем элементы телесно-ориентированной соматической работы и средства из палитры системных семейных расстановок.
Телесно-ориентированный подход
Во время сеансов мы сохраняем контакт с ощущениями и чувствами. Благодаря этому тяжелые переживания не становится подавляющими или чрезмерными. В свою очередь, с помощью техник семейных расстановок мы имеем доступ к тому, что находится глубже. Что может скрываться за конкретной повторяющейся реакцией или непростыми житейскими обстоятельствами.
Дополнительное измерение: элементы семейной расстановки
Онлайн сессия напоминает расстановку, разворачивающуеся в пространстве между клиентом и терапевтом. Практик служит своего рода зеркалом для переживаний клиента. Из опыта семейных системных расстановок мы знаем, что участник может чувствовать то, что ощущает другой человек, член семьи или даже абстрактная фигура — например, эмоция. В практике расстановок это называют заместительским восприятием. Заместитель может, таким образом, передавать содержание, связанное с выбранной фигурой. На онлайн-сессиях мы используем заместительское восприятие как средство подключения к тому, что стоит за нашим привычным взглядом на вопрос или проблему. Этот инструмент дает возможность работать как на личном, так и на системном уровне (связанном с семьей, предками или коллективом).
С чем возможно работать?
Повторяющиеся события и состояния
Например, “с моими партнерами всегда заканчивалось одинаково”, “такое случается когда я начинаю общаться с отцом”. Иногда мы обнаруживаем, что повторения — это способ, которым мы как бы периодически «припоминаем» определенный прошлый контекст, часто травматический. Осознание этой связи поможет освободить, завершить прерванное движение.
Неспособность поддерживать позитивный контакт с другими людьми
“ не могу быть полностью открытым”…
Сложности с обработкой эмоций
“Лучше вообще не чувствовать”…
Сниженный уровень энергии
“тело никогда не бывает полностью живым. Восприятие внешнего мира, а также внутреннего пространства — чувства, эмоции становятся пустыми или неважными”
Боли и неприятные ощущения
С помощью инструментов системных расстановок бывает возможно увидеть, что скрывается за симптомом.
Потеря внутреннего ощущения присутствия
“Физически я здесь, но внутренне совсем в другом месте”.
Проблемы с самопринятием
Последствия травматических переживаний часто проявляется в том, что нам очень сложно бывает остаться довольными собой, собственными качествами и результатами.
Трудности с концентрацией
“Мне постоянно нужно отвлекаться. Я никогда не занимаюсь долго одним и тем же. Мне трудно вспомнить, где я остановился, чтобы продолжить”.
Тело как зеркало семейной системы
Из работ Берта Хеллингера и других крупных мастеров мы знаем, что наше тело отражает ситуацию в семейной системе. Элементы расстановочной работы позволяют увидеть источники симптомов и затруднений на телесном уровне. В то же время работа с вниманием к состояниям тела позволяет легче обрабатывать и интегрировать новую информацию.
См. также: онлайн сессии системных расстановок
Тайминг и сеттинг. Регулярность
Возможна регулярная еженедельная работа, результативны и разовые сессии.
Сессия длится от 60 до 70 минут. Понадобится место, где вас не будут отвлекать внешний шум или присутствие других людей. Общественные пространства, к сожалению, не подходят для этой работы. Важно иметь возможность работать в положении сидя, по возможности удобный стул. Не рекомендуется работать лежа на диване или кровати (можно сидеть вертикально).
Лучше выходить на связь с устройства с относительно большим экраном (планшет или компьютер), хотя возможно подключаться и со смартфона. Вы получите ссылку для входа на сессию по электронной почте, которую указываете при бронировании. Система Google Meet позволяет проверить качество связи, звука и видео в любое время до начала сеанса.
Отношения «клиент — терапевт»
В ходе сессии постоянно поддерживается безопасное пространство. В моменты выбора следующего действия у клиента всегда есть достаточно времени, чтобы принять решение. Процесс требует доверия между клиентом и терапевтом. Каждый шаг должен быть принят обеими сторонами, в работе нет места принуждению или давлению любого рода.
Предупреждение
Эта практика не заменяет психотерапию или обычную аллопатическую медицину.
*Система бронирования — на английском языке, свободные окна система показывает в вашем часовом поясе, я обычно нахожусь в часовом поясе Eastern Time- Нью Йорк, Бостон, Монреаль. Если вам удобнее договориться о времени на русском, напишите мне напрямую, воспользовавшись формой под этим текстом.